Tienes alguna de las tres diabetes y puedes llevarlo un poco mejor
En esta web puedes saber cuál de las tres diabetes tienes y qué puedes hacer para mejorar tu salud.
Para hacerlo, te voy a contar el debut de un amigo.
Que, por cierto, entiendo que se hable de debutar en un partido de fútbol, pero lo del debut de la diabetes, no lo termino de entender.
Para mí, más que un debut, es un diagnóstico.
Bueno, el caso es que en ese momento tenía él 26 años y le pilló muy de sorpresa.
No supo encajarlo, como es comprensible.
Llevarlo bien es cuestión de tiempo y paciencia.
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Si lo que quieres es saber un poco más sobre la gestión emocional de la diabetes, entonces, te cuento más aquí:
Tabla de contenidos
¿Necesitó mi amigo un psicólogo para la diabetes?
Bueno, desde mi punto de vista sí, pero que voy a decir yo, que soy psicólogo.
La realidad es que no visitó a ningún psicólogo.
Los primeros días estuvo en la fase que se conoce como negación.
La pataleta de toda la vida, vaya.
En las primeras horas estaba convencido de que se habían equivocado, que el análisis de sangre había salido mal.
Con el paso de los días, se convenció de que se podría curar.
Además, le contaron algo sobre la luna de miel diabética.
Entendió que la enfermedad le daba una tregua y que con este tiempo podría “curarse”.
Por qué es necesario la psicología en la diabetes
La verdad que mi amigo sufrió bastante.
Una vez entendió al 100% que la diabetes es crónica, se vino muy abajo.
No quería ver a nadie.
Conmigo sí que hablaba y ya te puedo decir que no estaba en su mejor momento.
Me hubiera gustado atenderle, aunque por ética (y por lógica) no puedo atender a los Friends, Fools and Family, o sea las personas de mi círculo.
Así que bueno, que voy a decir yo, mi recomendación es que una consulta con un psicólogo experto en diabetes puede aliviar bastante sufrimiento.
El tiempo lo cura todo y mi amigo volvió a socializar, aunque ha renunciado a una parte importante de la vida: el disfrutar.
La manera como un psicólogo experto en diabetes puede ayudarte
No es fácil gestionar las emociones que despiertan el diagnóstico de la diabetes y es normal sentirse abrumado.
Gracias a las técnicas de la psicología, es posible llevar mejor emocionalmente lo relacionado con el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes.
No nos engañemos, tener diabetes es un palo.
A mi amigo le era más cómodo vivir con el azúcar estable.
Tampoco es fácil para las personas que te rodean.
Nunca es agradable ver sufrir a alguien.
Mucho menos agradable es que esta persona sea un ser querido.
Lo que puedes aprender de la diabetes y de la psicología.
Tener diabetes no es fácil y a menudo enseña a base de tortas.
Pereza para hacer deporte, olvidos en ir a la farmacia…
De forma constante tienes que estar pendiente de cosas como la insulina el aparato que mide el azúcar, etc.
Así que hay mucho que aprender de la diabetes.
Es probable que sientas curiosidad por el mundo de la psicología. La realidad es que los aspectos psicológicos relacionados con la diabetes son claves para mejorar la calidad de vida de la persona con diabetes.
No todas las diabetes son iguales ¿cuál es la tuya?
Se suele decir que hay dos tipos de personas.
En el submundo de la diabetes no hay dos tipos de personas. Hay tres.
Aquí te hago un breve resumen de los 3 tipos y en cada una tienes el enlace a su sección donde podrás ampliar más información.
La diabetes "que te tienes que pinchar"
Las personas con diabetes tipo 1, somos las que nos tenemos que pinchar cada día varias veces (ponernos insulina) y las que nos podemos desmayar si no nos tomamos un zumito a tiempo.
Lo más probable es que no te interese lo más mínimo, pero yo soy diabético tipo 1.
La diabetes silenciosa
Si tienes diabetes tipo 2, probablemente te estarás tomando una pastilla al día para ayudar a tu páncreas a tener los niveles de azúcar (o como dicen los endocrinos, la glucosa).
No quiero aburrirte con números, pero simplificando mucho de 70 a 160 son los valores ideales.
El caso es que si el médico te dice lo típico de “tienes el azúcar alto”, tendrás que empezar a hacer más actividad física, mejorar la alimentación y quizás tomar algún medicamento.
Este cambio puede generar malestar psicológico y es importante reconducir la situación para llegar a la aceptación.
La larga sombra de la diabetes
Sobre la diabetes tipo 3, es la más dura de todas.
A las personas que tienen cerca a personas diagnosticadas con diabetes, se las suele llamar, de forma simpática, diabéticos tipo 3.
Es la diabetes más difícil de llevar, ya que la persona suele sentir impotencia por el hecho de ver a su persona querida sufriendo la enfermedad y sus consecuencias.
Así que, como ves, cada tipo de diabetes tiene sus cosas y es recomendable consultar con un profesional de la psicología con experiencia en diabetes para hacer un acompañamiento emocional.
Aún tengo alguna duda, ¿qué es la diabetes mellitus?
Es una enfermedad crónica que sufren unos 6 millones de personas solo en España.
Implica que hay una descompensación de los niveles de azúcar en sangre (a los médicos les gusta decir glucosa).
Es habitual medir los niveles de azúcar con la típica analítica de sangre, aunque también se puede hacer de otras formas, como análisis de orina o pinchar el dedo y mirar el azúcar con un medidor especial que quizás has visto alguna vez.
No veo la necesidad de tomar insulina
Si no se regulan los niveles de azúcar en sangre puedes experimentar problemas a largo plazo, como son daños en órganos, vasos sanguíneos y otras complicaciones desagradables que es probable que sepas y voy a ahorrarte que tengas que volver a leer.
La idea básica es que tus niveles de azúcar tiene que estar dentro del rango.
Así que hacer controles regulares y tomar la medicación que el endocrino te haya podido recetar es la mejor forma de asegurarte de que tu salud se mantenga a toda vela el máximo tiempo posible.
¿Por qué hay que tener en cuenta los aspectos psicológicos de la diabetes?
La diabetes suele implicar cambios en cuanto a rutinas diarias como son la alimentación, la actividad física, sexualidad, toma de medicación, etc.
Está claro que todo esto tiene una implicación directa en los factores psicológicos y emocionales de la persona diabética.
Dificultades en la gestión emocional de la diabetes
Como psicólogo y diabético y, bajo mi parcial punto de vista (y el de muchos profesionales), es necesario estar “bien amueblado” para gestionar la diabetes.
Creo que la mayoría no lo estamos.
Así que, lo más normal es que tengamos carcoma en algún mueble y que haya que pedir que nos echen alguna mano.
Ojalá todos tuviéramos los mejores muebles y gestionáramos de mejor forma la diabetes tipo 1, 2 o 3.
Pero en mi día a día esto no es lo que veo.
Preocupaciones, olvidos, frustraciones, enfados…
Como llevar bien la diabetes
La diabetes es experta en poner a prueba los aspectos psicológicos de la persona y aquí es donde puede ser que necesites una mano.
Si estás viviendo una situación que no deseabas en relación con la diabetes, tendrás que vivir las diferentes fases del duelo.
Hacerlo por tu cuenta es posible, aunque los estudios de psicología demuestran que si lo haces por tu cuenta sueles tardar más tiempo y el proceso es bastante más doloroso que acompañado de un profesional con experiencia en el tema.
Cuando me diagnosticaron diabetes, me acuerdo que pedí ayuda psicológica para la diabetes a una profesional que no tenía experiencia en el tema y recuerdo perfectamente sus preguntas y recomendaciones fuera de lugar.
Como iba muy perdido, sin duda algunas de sus palabras fruto de su ignorancia me complicaron más que ayudaron.
Las complicaciones en diabetes y lo que la psicología puede aportar
Toda enfermedad tiene algunas complicaciones y las de la diabetes puede despertar emociones negativas al sujeto.
No me gusta entrar en detalles de las complicaciones que la diabetes puede tener, ya que me gusta centrarme en las soluciones.
Así, lo más importante es esta palabrota de la “adherencia” al tratamiento. En palabras más llanas, sería “hacer” lo que el médico te ha recomendado que hagas.
En la diabetes suele ser hacer actividad física, regular la alimentación, tomar la medicación, etc.
En mi parcial punto de vista, lo que más puede ayudar la psicología es en ayudar a la persona en tener un estilo de vida saludable.
Además, la psicología puede ayudarte en otros factores relacionados con la diabetes como pueden ser el miedo a las hipoglucemias.
Sobre la diabetes, como paciente y psicólogo tengo muchas cosas más que decir, te las sigo contando, gratis, por email.
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